Wie komme ich am besten an Grundausdauer?
Die Grundausdauer zu trainieren ist eigentlich recht einfach. Doch in der Praxis wird das Ziel oft verfehlt.
Liebe Lauffreunde,
Die Grundausdauer zu trainieren ist eigentlich recht einfach. Doch in der Praxis wird das Ziel oft verfehlt.
Neben der Traininingshäufigkeit spielt auch der Umfang des Trainings eine große Rolle. Welche Rolle spielt die Qualität dabei?
Welcher Läufertyp bin ich?
Diese Frage stellt sich wohl jeder. Auch hier gilt wie in der Medizin, dass nicht immer viel auch viel hilft.
spezialisiert auf 5km und 10km Wettkampf.