Wie komme ich am besten an Grundausdauer?
Die Grundausdauer zu trainieren ist eigentlich recht einfach. Doch in der Praxis wird das Ziel oft verfehlt.
Weiterlesen: Lauftipp Nr.3 - Grundausdauer (GA)
Was muss ich beim Trainingsumfang beachten?
Neben der Traininingshäufigkeit spielt auch der Umfang des Trainings eine große Rolle. Welche Rolle spielt die Qualität dabei?
Definiere dein Profil !
Welcher Läufertyp bin ich?
Wie viel Training tut mir gut?
Diese Frage stellt sich wohl jeder. Auch hier gilt wie in der Medizin, dass nicht immer viel auch viel hilft.
Intervalltrainingsangebot
spezialisiert auf 5km und 10km Wettkampf.